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ンス●店長ゆきがセラピストの「アロマテラピー&リラクゼーションサロン」●
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不定愁訴にアロマ

暑い夏が終わり、日に日に涼しくなっていく 秋ですね

 

夏から秋への季節の変わり目

暑さ疲れに加わり、日々の気温の変化に身体も対応しきれず

体調を崩す方が多いようです

 

風邪など原因わかっていて薬で治療できるなら良いのですが

一番悩むのが「なんだかよくわからないけど体調が悪い」という不定愁訴

 

頭痛、ひどい肩こり、腰が重い、脚がやけに浮腫む、

食欲がない、眠れない、胃の調子が悪い、生理不順

 

などなどいろんな症状があります

 

医者に行ってみると、必ずと言っていいほど

「ストレスですね」などといわれる、つまり治療の方法がないんです

だからストレスといって片付けられる

 

なんだかわからない不定愁訴の場合は

 

★まず免疫力をあげること

★心が落ちていると改善も遅いので、気持ちをあげること

★身体の代謝を上げること

★とにかく深い睡眠時間を確保すること

 

私の場合はこんなことを心掛けることで

徐々に体調は復活します

 

実は私も先週、絶不調でした💦

そんな時に助けを借りるのが「精油の力」

 

忙しくてアロマなんてやっている余裕ない!

。。。いえいえ、忙しくても大丈夫♪

こんな風に使っています

 

ホルモンバランスが崩れているのはわかっているので

朝起きたら手首にこれをちょんちょんと数滴付けます

 ★フェミニンバランス

 

そして、お風呂に入るとき、このブレンドオイルをバスタブに数滴たらして

ぬるめのお湯にゆっくり入浴します

代謝はあげたいですが、副交感神経を優位にしたいので、ぬるめのお湯が良い♪

心と身体すっきりと

 

ねるとき、、、、枕の端っこに2滴ほど、このブレンドオイルを垂らして入眠

★おやすみなさい

 

これを1週間、続けてみたところ

原因不明の不調から今週は解消されました

 

あとは、気持ちの良いことをして、心をあげること!

 

心が落ちていては、特に不定愁訴は解消されませんので

ぜひぜひ心の声も聞いてあげてくださいね

 

心と身体の声は、しっかり向き合えば

聞こえてくるもの。。。

 

加齢とともに様々な機能が低下してくるので

「向き合う」のは大事なこととなってくるように思えます

 

 

JUGEMテーマ:アロマテラピー

posted by: アロマセラピスト&カリスマバイヤー ゆき | アロマテラピー | 10:48 | - | - |-