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ンス●店長ゆきがセラピストの「アロマテラピー&リラクゼーションサロン」●
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朝RUNのすすめ
低血圧、昔から夜更かしで朝が弱い。。。のゆきですが

ここのところ、朝RUN、数日続いています

前回のように、膝を壊すといけないので、3〜4キロというちょこっとの距離。。。

特に痩せたいから走っているわけではなかったのですが
気づいたら、膝周りが引き締まってきました

やった(^o^)丿
やっぱり「運動」はキレイ維持のために必要なんですね
わかっているけど、なかなか続かないんだ、これが


しかし、友人で。。。

三人の子持ち(全部やんちゃ盛りの男の子)
仕事もしていて、家事もしっかり、、、料理も完璧という子がいるのですが
毎朝RUN、かつフルマラソン出場目指している

そんな友人と付き合っていたら
「忙しいし〜」とか「子育ても家庭もあるし〜」とか「朝弱いし〜」とか
言い訳にできない^^;です



最近は、道端にくちなしの花がたくさん咲いています
雨上がりの朝は特にふわ〜っと良い香りがして、気持ちも上がります

そういえば。。。
「くちなし」の実は、昔母がよくお正月の「栗きんとん」の色付けに使っていました
漢方では生薬としても使われていますね

日中忙しくバタバタしていると
通り過ぎてしまいますが、朝RUN中は、そんなことにも気づいたり。。。

ぜひ♪オススメ


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posted by: アロマセラピスト&カリスマバイヤー ゆき | 女性の健康 | 09:36 | - | - |-