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久々朝RUN
週末は久々駒沢公園まで往復&公園1周の朝ラン

距離にして7キロと、体調が良い時ならばちょうど良い距離

昼でも夜でもRUNはできるのですが
やっぱり家の誰も起きていない、家事や仕事に取り掛かる前の
朝6時くらいが一番快適です

駒沢公園ではRUNコースの横でいつもラジオ体操をやっています
参加者はおそらく100人くらい、結構多い



以前は7キロも「走り続けなければ。。。」と歩くことなく、走っていましたが
これが精神的にも体力的にも結構キツイ

ここ最近はRUN時々競歩のようなペースで走ります

あまり自分に無理せず、疲れたら息継ぎ。。。
苦しくて仕方ないペースでは走らない

これ、良し悪しですが、ライフスタイルも最近こんな感じなのかもしれません^^;

かなり全速力で、息切れしているのも気づかず走り続けてきた30代
そして今年で40代も後半、、、

こんな感じでもいいのかな、なんて思います

朝の陽ざしは、思いのほか強い。。。
RUN時のUV対策は、やっぱりこれかな

ビーバンジョア UV美白エッセンシャルベース (医薬部外品)

↑ 汗にも強く、少し高いですが、たっぷり容量でひと夏、、、、それ以上、これ1本でOKです♪
お子様も一緒に使えるのも嬉しい



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posted by: アロマセラピスト&カリスマバイヤー ゆき | 趣味 | 08:10 | - | - |-